ha nak cantik tak ? ni hannis nak kongsi la makanan untuk bagi kulit cantik n sihat ni pun amik kat google..kalau nak cantik try la makanan kat bawah ni hihi...
Oat
pengambilan bijirin seperti oat bagus untuk sistem penghadaman kerana oat kaya dengan serat. Penghadaman yang sihat dapat menjadikan kulit yang cerah dan sempurna
Buah beri
Ia kaya dengan Vitamin dan mineral seperti vitamin c , kalsium , magnesium dan zink
Air
Pastikan anda minum air sekurang kurangnya 8 gelas sehari untuk kekalkan hidrat sepanjang hari
Sayuran Hijau
Sayur seperti bayam kaya dengan vitamin B, D Dan E serta zat besi untuk kulit tampil sihat dan besinar
Oily fish
Ikan salmon dan ikan sardin adalah sumber yang bagus untuk mendapatkan omega 3, jadi cuba amalkan pengambilan ikan jenis ini 2 kali seminggu
ha cuba la tengok makanan yang saya senaraikan ini mana tau kot2 menjadi hehe... tapi memang bagus la untuk kesihatan n bg yang nak kulit jadi cantik macam song hye kyo .... :)
sumber dari google.....
nice sharing dear ^_^
ReplyDeletear ar try la hihi
Deletethanks for share :)
ReplyDeleteu'r welcm dear
DeleteDofollow blog ni
ReplyDeleteYg baik tu le yg buasanya akak x suka.,. Oat nak telan pun siksa...
thanks for follow, jgn telan akak hihi
Deletebila jaga pemakanan kita pon sihat.badan sihat. mencegah lebih baik daripada mengubati..betul x? :)
ReplyDeletebetul badan sihat kulit pun cantik ;;;
DeleteSemuanya sy suka =) tp syg..xleh mkan hari2 hu3....smggu skli boleh la kot..air pn kdg2 xckup 8gelas sehari..smoga sy ni chat2 jelh
ReplyDeletenapa lak... huh air penting kot....
Delete